Xoa bóp bấm huyệt phòng và trị bệnh cơ thể

Hàng ngày xoa bấm các huyệt này có thể điều trị và giảm bớt bệnh tật, có tác dụng dưỡng sinh bảo kiện, nhưng không có nghĩa là trị bách bệnh. Ngoài bấm huyệt cục bộ còn cần điều chỉnh trạng thái toàn thân. Đáng chú ý là bấm huyệt tuy là cách chữa bệnh đơn giản có hiệu quả nhưng không phải thích hợp với tất cả mọi người, nhất là phụ nữ mang thai sinh con và người suy nhược cơ thể cần theo chỉ dẫn của thầy thuốc, không nên tự mình thực hiện.

Xoa bóp bấm huyệt là một kích thích vật lý, trực tiếp tác động vào da cơ, thần kinh, mạch máu và các cơ quan cảm thụ gây nên những thay đổi về thần kinh, thể dịch, nội tiết; từ đó gây nên tác dụng điều hòa quá trình hưng phấn hay ức chế thần kinh trung ương, làm thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng, tăng khả năng tập trung, giảm đau, giãn cơ, và điều hòa chức năng nội tạng. Ngoài ra, còn có nhiều tác dụng khác góp phần phục hồi sức khỏe.

 

Bạn muốn tìm kiếm những thông tin về kinh doanh, kinh tếcông nghệ mới nhất ? Còn chần chừ gì nữa mà không click vào Tin tức mới nhất này để bổ sung kiến thức cho riêng mình!!!

 

 

Theo Y học cổ truyền, xoa bóp bấm huyệt thông qua tác động vào các huyệt, kinh lạc có thể đuổi được ngoại tà, điều hòa được dinh vệ, thông kinh hoạt lạc và điều hòa chức năng tạng phủ.

Sau đây là 10 huyệt vị dưỡng sinh chủ yếu, hàng ngày xoa bấm các huyệt này, có thể giúp cường thân kiện thể, khứ bệnh dưỡng sinh.

1. Dương lăng tuyền: Thư cân hoạt lạc huyệt

– Vị trí: Ở chổ lõm phía trước và dưới đầu nhỏ của xương mác, nơi thân nối với đầu trên xương mác, khe giữa cơ mác bên dài và cơ duỗi chung các ngón chân.

– Tác dụng: Xoa bấm huyệt Dương lăng tuyền có tác dụng giảm sưng đau vú, hai bên sườn và thần kinh liên sườn; ngoài ra khi phối hợp với hoạt động vai có thể

 giảm đau xung quanh vai.

 

 Xoa bóp bấm huyệt phòng và trị bệnh cơ thể

 

2. Phong trì: Minh mục tỉnh não huyệt

– Vị trí: Ở chỗ lõm của bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang bám vào đáy hộp sọ.

– Tác dụng: “Đầu mục Phong trì chủ”, có thể điều trị bệnh ở vùng đầu mặt. Bấm xoa huyệt Phong trì và cơ xung quanh có thể giảm đau bệnh đốt sống cổ, đau đầu do nội, ngoại phong tà gây ra, đau mỏi cổ do làm việc sai tư thế kéo dài. Trong lúc làm việc, vỗ nhẹ Phong trì huyệt có tác dụng làm tinh thần tỉnh táo, giảm mệt mỏi.

 

 Xoa bóp bấm huyệt phòng và trị bệnh cơ thể

 

3. Tam âm giao: Tư âm dưỡng nhan huyệt

– Vị trí: Ở sát bờ sau – trong xương chày, bờ trước cơ gấp dài các ngón chân và cơ cẳng chân sau, từ đỉnh cao của mắt cá chân trong đo lên 3 thốn.

– Tác dụng: Tam âm giao được gọi là huyệt vị nữ giới, bấm xoa Tam âm giao có tác dụng lưu thông ứ đọng trong cơ thể, bảo dưỡng tử cung và buồng trứng, còn có tác dụng điều kinh, trừ mụn, xóa nếp nhăn, điều trị dị ứng da… Bắt đầu trước kỳ kinh 3 ngày, mỗi ngày xoa bấm Tam âm giao, có thể điều chỉnh kinh nguyệt không điều hòa.

 

 Xoa bóp bấm huyệt phòng và trị bệnh cơ thể

 

4. Túc tam lý: “Toàn năng” huyệt

– Vị trí: Dưới mắt gối ngoài 3 thốn, phía ngoài xương mác khoảng 1 khoát ngón tay, nơi cơ cẳng chân trước, khe giữa xương chày và xương mác. Hoặc úp lòng bàn tay vào giữa đầu gối, đầu ngón tay giữa chạm vào xương ống chân (xương chày), từ đó hơi xịch ra phía ngoài 1 ít là huyệt.

– Tác dụng: “Đỗ phúc tam lý lưu”, tức là nếu chúng ta có bệnh ở phần bụng (ví dụ bệnh lý của dạ dày và đại tràng) đều có thể bấm huyệt Túc tam lý. Ngoài ra, Túc tam lý có tác dụng phòng bệnh tim mạch như tăng huyết áp, thiểu năng mạch vành… Người làm việc văn phòng và người sức khỏe kém mỗi ngày bấm huyệt Túc tam lý 10 phút, có tác dụng thư giãn, làm dịu mệt mỏi.

 

 Xoa bóp bấm huyệt phòng và trị bệnh cơ thể

 

5. Trung quản: Dưỡng vị huyệt

– Vị trí: từ rốn (huyệt Thần khuyết) đo thẳng lên 4 thốn, trên đường dọc giữa bụng

– Tác dụng: lúc bấm sẽ có cảm giác đau. Người có bệnh dạ dày có thể thường xuyên bấm trung quản huyệt. Người đau dạ dày cấp tính có thể điểm huyệt Trung quản, dùng ngón tay ấn đè 10 giây, nghỉ, rồi lại ấn, như vậy nhiều lần, 3 đến 5 phút có thể giảm triệu chứng; người bệnh dạ dày mạn tính có thể bấm huyệt Trung quản, dùng lòng bàn tay xoa nhẹ có thể thúc đẩy tiêu hóa.

 

 Xoa bóp bấm huyệt phòng và trị bệnh cơ thể

 

6. Quan nguyên: Bổ thận cố nguyên huyệt

– Vị trí: từ rốn đo thẳng xuống 3 thốn, hoặc trên chính giữa bờ trên xương mu 2 thốn, trên đường dọc giữa bụng.

– Bấm huyệt Quan nguyên có thể bổ sung thận khí, chậm lão hóa. Đối với nam giới, bấm huyệt Quan nguyên có thể giảm các vấn đề thận hư, đau lưng, rụng tóc…; đối với nữ giới có thể điều trị và làm giảm rất nhiều bệnh phụ khoa. Trước khi bấm huyệt Quan nguyên cần xoa nóng lòng bàn tay, đặt lòng bàn tay đúng vào huyệt Quan nguyên, làm động tác xoa, từ nhẹ đến mạnh, xoa liên tục đến khi cảm giác phát nhiệt.

 

 Xoa bóp bấm huyệt phòng và trị bệnh cơ thể

 

7. Ủy trung: Giải yêu bối toan thống huyệt

– Vị trí: Ngay giữa lằn chỉ ngang nếp khoeo chân.

– Tác dụng: ” Yêu bối Ủy trung cầu”. Thường xuyên bấm huyệt Ủy trung có tác dụng thông khí huyết vùng lưng, giảm đau lưng. Khi bấm huyệt Ủy trung, dùng lực sao cho cảm thấy hơi đau là được, vừa ấn vừa nghỉ là một lần, thông thường có thể bấm liên tục trên dưới 20 lần.

 

 Xoa bóp bấm huyệt phòng và trị bệnh cơ thể

 

8. Nội quan: Dưỡng hộ tâm tạng huyệt

– Vị trí: Trên cổ tay 2 thốn, dưới huyệt Gian Sử 1 thốn, giữa khe gân cơ gan tay lớn và bé.

– Bấm huyệt Nội quan có thể trợ giúp điều thông khí huyết. Dùng ngón tay cái hướng xuống ấn, mỗi lần bấm khoảng 3 phút, đến khi có cảm giác đau tê cục bộ. Nội quan còn là một huyệt vị cấp cứu, khi bệnh nhân đột phát bệnh tim, trước tiên cho bệnh nhân nằm yên, trong thời gian chờ đợi cấp cứu, phối hợp bấm huyệt Nội quan có thể làm giảm đau. Ngoài ra, bấm huyệt Nội quan còn có thể làm giảm các triệu chứng xây xẩm, khô miệng, đau họng, đau đốt sống cổ, đau vai, đau lưng.

tràng) đều có thể bấm huyệt Túc tam lý. Ngoài ra, Túc tam lý có tác dụng phòng bệnh tim mạch như tăng huyết áp, thiểu năng mạch vành… Người làm việc văn phòng và người sức khỏe kém mỗi ngày bấm huyệt Túc tam lý 10 phút, có tác dụng thư giãn, làm dịu mệt mỏi.

 

 Xoa bóp bấm huyệt phòng và trị bệnh cơ thể

 

9. Dũng tuyền: An thần kiện thể huyệt

– Vị trí: Dưới lòng bàn chân, huyệt ở điểm nối 2/5 trước với 3/5 sau của đoạn đầu ngón chân thứ 2 và giữa bờ sau gót chân, lỗ hõm dưới bàn chân.

– Tác dụng: Mỗi ngày sau khi rửa chân, dùng hai ngón tay cái xoa huyệt Dũng tuyền 2 bên khoảng 10 phút, có thể trợ giúp giấc ngủ. Người suy nhược thần kinh, thời gian xoa có thể kéo dài nửa giờ. Khi trời chuyển ấm, có thể đi chân trần hoặc mang tất tản bộ trên đường đá sỏi để kích thích huyệt Dũng tuyền.

 

 Xoa bóp bấm huyệt phòng và trị bệnh cơ thể

 

10 . Hợp cốc: Thanh nhiệt chỉ thống huyệt

– Vị trí: Ngón tay cái và ngón tay trỏ xòe rộng, lấy nếp gấp giữa đốt 1 và đốt 2 của ngón tay cái bên kia để vào chỗ da nối ngón trỏ và ngón cái, đầu ngón tay ở đâu, nơi đó là huyệt, ấn vào có cảm giác ê tức.

– Tác dụng: huyệt Hợp cốc có tác dụng thanh nhiệt giải biểu, trấn tĩnh chỉ thống, đối với bệnh ở bộ phận đầu mặt, có tác dụng hoãn giải và trị liệu rất tốt. Đau răng, sốt, đau đầu do phong nhiệt cảm mạo gây ra, đều có thể bấm huyệt Hợp cốc để giảm bệnh, lực dùng khi cảm thấy căng tức là được.

 

 Xoa bóp bấm huyệt phòng và trị bệnh cơ thể

 

Hàng ngày xoa bấm các huyệt này có thể điều trị và giảm bớt bệnh tật, có tác dụng dưỡng sinh bảo kiện, nhưng không có nghĩa là trị bách bệnh. Ngoài bấm huyệt cục bộ còn cần điều chỉnh trạng thái toàn thân. Đáng chú ý là bấm huyệt tuy là cách chữa bệnh đơn giản có hiệu quả nhưng không phải thích hợp với tất cả mọi người, nhất là phụ nữ mang thai sinh con và người suy nhược cơ thể cần theo chỉ dẫn của thầy thuốc, không nên tự mình thực hiện.

Bs Văn Dũng

 

Tin Tức Giáo dục
Nghề nghiệp Kinh Doanh
  Khám Phá Thế Giới
Tin Tức Chứng Khoán
Thông Tin Khởi Nghiệp
 

BUSINESS – CỔNG THÔNG TIN VỀ VẤN ĐỀ KINH DOANH , THƯƠNG MẠI, KHỞI NGHIỆP MỚI NHẤT, GƯƠNG MẶT DOANH NHÂN VÀ NHỮNG BÀI HỌC TRONG THỰC TIỄN QUẢN TRỊ CỦA DOANH NHÂN

BUSINESS BY THIENMY.COM – THÔNG TIN KINH DOANH – KHỞI NGHIỆP – MARKETING – DOANH NHÂN

Cùng Danh Mục:

Liên Quan Khác

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>